Mediterranean Morning Scramble Recipe
Inhoudsopgave:
- TOTAAL
- 10 m
- 3 eetlepels partjes ricotta kaas
- 1 Versla eieren licht. Gebruik een kookspray om toe te voegen aan een antikleefpan en door elkaar te gooien. 2 Top-eieren met ricotta en spinazie.
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels > RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- KOOK
05 m
TOTAAL
10 m
- Het mediterrane dieet wordt beschouwd als een van de gezondste. Dit ontbijt met eieren gevuld met mediterrane ingrediënten biedt eiwitten en vitamine A, C, K en folaat.
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1 eitje (s)
3 eetlepels partjes ricotta kaas
driekoppige baby spinazieROUTEBESCHRIJVING
1 Versla eieren licht. Gebruik een kookspray om toe te voegen aan een antikleefpan en door elkaar te gooien. 2 Top-eieren met ricotta en spinazie.
- VOEDINGSINFORMATIE
- 202 CALORIEËN PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 scramble
| 9g Vet | |
| 4g koolhydraten | 27g Eiwit |
| % DV * | |
| totaal vet 9g | 13% |
| Verzadigd vet 4g | cholesterol 200 mg |
| 66% | natrium 368 mg |
| 15% | |
| koolhydraten 4 g | |
| 2% | voedingsvezels 1g |
| suikers 1g < Eiwit 27g |
