05 m
TOTAAL
10 m
-
Een veganistische scramble met tofu, tomaat en spinazie.
-
INGREDIENTEN
-
DIENT 1
| 5 oz zachte tofu |
| 1/2 kop babyspinazie |
1/4 tomaat (en) |
| ROUTEBESCHRIJVING |
| 1 kook tofu met een kookspray in een antikleefpan. 2 Voeg spinazie en tomaat toe en kook nog eens 1-2 minuten op matig vuur. |
VOEDINGSINFORMATIE |
|
88 cALORIES PER PRAKTIJK |
Portiegrootte: 1 scramble |
| 4g Vet |
6g Koolhydraten |
| 7g Eiwit |
| % DV * |
| Totaal vet 4g |
5% |
| Verzadigd vet 0g |
cholesterol 0 mg
0%
natrium 19 mg
![]()
0%
koolhydraten 6g
2%
![]()
voedingsvezels 1g
suikers 3g
![]()
Eiwit 7g
4%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
RECEPTEN 16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten RECEPTEN 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken RECEPTEN 10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen vullen Up RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
