Mexicaanse popcornrecept
Inhoudsopgave:
- TOTAAL
- 16 m
- 1/4 kop Feta Cheese Crumbles
- 1 Onmiddellijk spritz vers gepofte popcorn met kookspray. Sprenkel met de honing en meng om te combineren. Voeg de limoenschil, zout, chilipoeder en komijn toe en meng om gelijkmatig te combineren. 2 Vervang op middelhoog vuur en kook al roerend om de popcorn te krokant, ongeveer 3 minuten. 3 Bestrooi met de feta en koriander en serveer terwijl het warm is. (Opmerking: Feta-kaas kan worden vervangen door cotija-kaas.) 4 Tip: Gebruik popcorn met luchtpop als u liever een optie met een lagere calorie hebt.
- 3%
- U KUNT OOK LIEFST
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 08 m
- KOOK
08 m
TOTAAL
16 m
- Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- 6 kopjes basis vers gepofte pocorn
- 1 sec Kookspray, olijfolie
- 1 1/2 theelepel honing
- 1 1/2 eetlepel limoenzest
- 1/4 theelepel zeezout
- 1/4 theelepel gemalen Ancho Chili
1/4 kop Feta Cheese Crumbles
3 eetlepels verse korianderROUTEBESCHRIJVING
1 Onmiddellijk spritz vers gepofte popcorn met kookspray. Sprenkel met de honing en meng om te combineren. Voeg de limoenschil, zout, chilipoeder en komijn toe en meng om gelijkmatig te combineren. 2 Vervang op middelhoog vuur en kook al roerend om de popcorn te krokant, ongeveer 3 minuten. 3 Bestrooi met de feta en koriander en serveer terwijl het warm is. (Opmerking: Feta-kaas kan worden vervangen door cotija-kaas.) 4 Tip: Gebruik popcorn met luchtpop als u liever een optie met een lagere calorie hebt.
- VOEDINGSINFORMATIE
- 278 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 3 kop
| 15 g Vet | |
| 31 g Koolhydraten | 5 g Eiwit |
| % DV * | |
| Totaal vet 15 g | 22% |
| Verzadigd vet 3g | cholesterol 10 mg |
| 3% | natrium 348 mg |
| 14% | |
| koolhydraten 31 g | |
| 15% | voedingsvezel 7 g |
| suikers 4 g |
