Midden-Oosterse smakelijke yoghurt Jar recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 1/2 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Geniet van Griekse yoghurt besprenkeld met extra maagdelijke olijfolie, zeezout, zwarte peper, fetakaas en pittige, knapperige kikkererwten. Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 2 kopjes Standaard Griekse yoghurt Vetarm
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 1/4 theelepel zeezout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1/4 kop Crumbled Feta Cheese
- 1 oz Chipotle Crunchy Chickpeas
- 1 el verse muntblaadjes
- 2 Lemon Wedge Juice, Raw
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg de yoghurt toe aan twee 10-ounce capaciteit potten of kommen. 2 Bestrooi met de olijfolie, zout, peper, fetakaas en knapperige kikkererwten, zoals Saffron Road Chipotle Crunchy Chickpeas. (Hint: Pittige knapperige kikkererwten kunnen worden vervangen door geroosterde pijnboompitten en een scheutje cayennepeper.) 3 Garneer met munt, indien gebruikt, en serveer met de partjes citroenVOEDINGSINFORMATIE
304 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 1/2 kop
- 16g Vet
- 16g Koolhydraten
- 25g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16g > 23% | Verzadigd vet 2g |
| cholesterol 3 mg | |
| 0% | natrium 866 mg |
| 36% | koolhydraten 16 g |
| 7% | voedingsvezel 1 g |
| suikers 8 g | |
| Eiwit 25 g | |
| 16% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
