Modern Nicoise Mason Jar Salad Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 1 Klop in een kleine kom citroensap, olie, knoflook en kruiden samen. Giet op de bodem van een Mason-pot. 2 Voeg de snijbonen, dan de kipfilet, olijven, eieren en sla toe. 3 Top met gesneden amandelen en zegel tot klaar om te eten. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Beschrijf de fauna
- 665 CALORIEËN PER PERSING
- RECEPTEN
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Een salade nicoise is een klassiek samengestelde salade, wat betekent dat elk deel is individueel gekleed en niet samen gegooid. Het bevat meestal tonijn en ansjovis, maar deze moderne, snellere versie gebruikt in plaats daarvan kip.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 1/4 kopsla
- 1/4 kop Sperziebonen
- 1/4 kop gegrilde vlees zonder botten, zonder vel kippenfilet
- 1/4 kop Zwarte olijven > 2 el citroensap
- 2 eetlepels olijfolie
- 1/2 eetlepel fijngehakt knoflook
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1/4 theelepel kruiden, salie, gemalen
- 1 Hardgekookt ei
- 1/4 kop amandelen, in plakjes
1 Klop in een kleine kom citroensap, olie, knoflook en kruiden samen. Giet op de bodem van een Mason-pot. 2 Voeg de snijbonen, dan de kipfilet, olijven, eieren en sla toe. 3 Top met gesneden amandelen en zegel tot klaar om te eten. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Beschrijf de fauna
VOEDINGSINFORMATIE665 CALORIEËN PER PERSING
Doseringsgrootte: 1 pot maispot54 g Vet
- 14 g Koolhydraten
- 31g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 54g | |
| 80% | Verzadigd vet 9g |
| Cholesterol 259mg < 86% | |
| Natrium 1083 mg | 45% |
| Koolhydraten 14 g | 7% |
| Dieetvezels 5g | Suikers 3g |
| Eiwit 31g | |
| 20% | |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
