Champignon en paprikabeefsel Kebab Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 4
- 1 Start uw grill. 2 Kruid de rundvleesblokjes met zout en peper. 3 Richt het scherpe uiteinde naar boven en houd de pen rechtop met een uiteinde op een snijplank. Wissel de uienlagen, het rundvlees, de paprika's, de champignons en de courgettes af op de spiesen tot je geen ingrediënten meer hebt. 4 Spray met olijfolie, breng op smaak met zout en peper. 5 Plaats kebabs op de grill op middelhoog vuur en kook 4 minuten, draai en kook nog eens 4 minuten. 6 Rust 3 minuten, test gaarheid en kruiden en serveer. 7 Opmerkingen: 8 Als je houtspiesen gebruikt, week ze dan minstens een half uur voordat je begint aan het recept. 9 PC: Arthur Bovino
- 203 cALORIES PER PRAKTIJK
- 6 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 11 m
- TOTAAL
- 21 m
Deze gegrilde kebab zijn voorzien van chuck roast, champignons, courgette en paprika. Ze nemen slechts 11 minuten om te maken, maar proeven ongelooflijk heerlijk. Als je houtspiesen gebruikt, zorg er dan voor dat je ze een half uur in water laat weken. Dit voorkomt dat de spiesen in brand vliegen.
INGREDIËNTEN
DIENST 4
- 1 lb Potbraadstuk, Rundvlees, Au Jus
- 1 middelgrote witte ui
- 1 middelgrote rode paprika
- 12 middelgrote champignons met knop < 1 middelgrote groene paprika
- 1 middelgrote courgette
- 1 hele gele paprika
- 1/4 tsp Kosher zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- ROERUIDEN
1 Start uw grill. 2 Kruid de rundvleesblokjes met zout en peper. 3 Richt het scherpe uiteinde naar boven en houd de pen rechtop met een uiteinde op een snijplank. Wissel de uienlagen, het rundvlees, de paprika's, de champignons en de courgettes af op de spiesen tot je geen ingrediënten meer hebt. 4 Spray met olijfolie, breng op smaak met zout en peper. 5 Plaats kebabs op de grill op middelhoog vuur en kook 4 minuten, draai en kook nog eens 4 minuten. 6 Rust 3 minuten, test gaarheid en kruiden en serveer. 7 Opmerkingen: 8 Als je houtspiesen gebruikt, week ze dan minstens een half uur voordat je begint aan het recept. 9 PC: Arthur Bovino
VOEDINGSINFORMATIE203 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 kebab6 g Vet
- 12 g Koolhydraten
- 26 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 6 g | |
| 8% | Verzadigd vet 2 g |
| Cholesterol 60 mg | |
| 19% | Natrium 661 mg |
| 27% | Koolhydraten 12 g |
| 6% | Dieetvezels 2g |
| Suikers 5g | |
| Eiwit 26 g | |
| 17% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
