- PREB
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m. Door elke dag 3 Super Shakes te drinken, krijgt je lichaam veel calorieën en begint het spieropbouwproces. Voel je vrij om het bevroren fruit te gebruiken dat je lekker vindt - ik heb bosbessen voor dit recept gebruikt.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
1/2 kop ijsblokjes
- 1/2 kop Frozen Blueberries
- 1 kop Spinazie
- 2 maatlepels Eiwitpoeder - Vanille > 1 oz Rauwe gemengde noten
- 1 kop ongezoete amandelmelk
- ROERUIDEN
- 1 Doe alle ingrediënten in de blender en vloeibaar. 2 Hoogwaardige eiwitten, vezels en goede vetten, alles in een smakelijke formule. Door elke dag 3 Super Shakes te drinken, krijgt je lichaam veel calorieën en begint het spieropbouwproces. Het enige wat je nodig hebt, is een blender en een paar basisingrediënten. 3 Veel plezier!
VOEDINGSINFORMATIE
389 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 shake
19 g Vet
21 g Koolhydraten
-
33 g Eiwit
-
% DV *
-
Totaal vet 19 g
| 28% |
| Verzadigd vet 3g |
Cholesterol 70 mg |
| 23% |
| Natrium 303 mg |
12% |
| Koolhydraten 21 g |
10% |
| Dieetvezels 7 g |
Suikers 10 g |
| Eiwit 33 g |
| 22% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
|
| U KUNT OOK LIEFST |
RECEPTEN
Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
![]()
RECEPTEN
Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
![]()
RECEPTEN
10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
![]()
RECEPTEN
4-Ingrediënten Bananenpannekoeken
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten >
