Natuurlijke remedies om een ​​actief kind te kalmeren

Er is geen tekort aan farmaceutische producten die beloven om overmatige activiteit bij kinderen in te dammen, maar ze zijn misschien niet geschikt voor je kind. Als u het idee schaadt om uw actieve kind elke dag een voorgeschreven medicijn te geven, kan een alternatieve, natuurlijke remedie de perfecte oplossing zijn. Dieetveranderingen, natuurlijke geneeskunde en kalmerende technieken kunnen allemaal helpen uw actieve kind te vertragen.

Video van de dag

Veranderingen in levensstijl

->

Groep kinderen in karate klas Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images

Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaapt en een consistente routine heeft. Als haar bedtijd door de week varieert, kan ze niet leren wanneer ze moet beginnen met afronden. Als je vaak te veel tijd hebt voor een een-op-een, schakel dan een van je activiteiten uit om een ​​venster te openen dat je kunt doorbrengen met je kind. Toon haar veel aandacht, luister naar haar en prijs haar prestaties. Het is gebruikelijk dat kinderen te actief zijn bij het zoeken naar aandacht. Onderteken haar voor een extracurriculaire activiteit, zoals de vechtsportles om een ​​gevoel van discipline en orde bij te brengen. Wanneer time-out optreedt of weigert te kalmeren, gebruikt u time-outs als een discipline-tool. Als ze weet wat de consequentie is voor te veel activiteit, betekent dit een breuk met sociale stimulatie, ze kan het afzwakken.

Kalmerende technieken

->

Kind zit in moederdag schoot leesboek Photo Credit: Zekering / Zekering / Getty Images

Leer uw kind gezonde en plezierige manieren om te ontspannen. Speel zachte, rustgevende muziek terwijl je kind speelt. Laat hem op je schoot zitten terwijl je tv kijkt om een ​​gevoel van veiligheid in te blazen, of zing voor hem terwijl je maaltijden klaarmaakt. Verander kalmte in een spel: vertel je kind dat hij zich een veilige, gelukkige plek moet voorstellen gevuld met al zijn favoriete dingen. Elke keer als je zegt "Laten we de rustige game spelen," moet hij stil zitten en ons voorstellen dat hij op zijn speciale plek is. Behalve dat het een kalmerend effect heeft, kan deze oefening de verbeelding van uw kind helpen groeien en zich ontwikkelen.

Natuurlijke geneeskunde

->

Jongen wacht op massage Photo Credit: pyotr021 / iStock / Getty Images

Als de activiteit van uw kind bijzonder hoog is, overweeg dan homeopathie. Raadpleeg een voedingsdeskundige om te bepalen welke soorten en hoeveelheden kruidensupplementen uw kind zou moeten nemen. Acupunctuur is een andere optie. Het helpt om de balans van het lichaam te herstellen door naalden in drukpunten rond het lichaam te duwen om opgehoopte energie te extraheren. Als uw kind bang is voor de naalden, probeer dan massage-therapie of druk gewoon met uw handen op de belangrijkste drukpunten in het lichaam.

Dieetveranderingen

->

Jong meisje met appel Photo Credit: darrya / iStock / Getty Images

Van verschillende voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze de hyperactiviteit bij kinderen verhogen en moeten worden vermeden. Deze omvatten kunstmatige kleuringen, vooral rood, geel en groen; chemische additieven, melk, chocolade, eieren, tarwe en voedingsmiddelen die salicylaten bevatten. Voorbeelden van salicylaten-bevattende voedingsmiddelen zijn appels, pruimen, perziken, druiven, cider, kruidnagelen en chilipoeder. Het toevoegen van voedsel dat rijk is aan omega-3-zuren, zoals vette vis zoals zalm, kan ook helpen het activiteitsniveau van een kind te verminderen.