Eiwitvrije reepjes recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VOOR 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 repen
- U KUNT OOK LIEFST
- Kruidige bloemkoolvleugels maken
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Low-carb ontbijten die u zullen vullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 40 m
Eiwit voor onderweg! Deze balken zijn eenvoudig te maken en u kunt ze overal meenemen. Ze zijn ook perfect na de training. Recept met dank aan Arman Liew van TheBigMansWorld. com.
INGREDIËNTEN
VOOR 6
- 1 kopje Snelle haver
- 3 schep Wei-eiwitpoeder, vanillesmaak
- 1/2 kopje sojamelk, origineel
ROUTEBESCHRIJVING
1 Gebruik bakpapier om een ovenschaal te bekleden. 2 Voeg de haver toe aan een blender en mix tot een meel ontstaat. 3 Vervolgens, in een grote mengkom, combineert u de haver met het eiwitpoeder en begint u de melk langzaam toe te voegen. U bent op zoek naar een zeer dikke beslagconsistentie. Je moet misschien wat meer melk toevoegen om te zorgen dat het niet te dik is. 4 Breng het beslag over naar de gevoerde ovenschaal. Druk het stevig in de schaal. 5 Bewaar het in de koelkast gedurende 30 minuten - het moet uitharden. 6 Snijd in 6 repen.VOEDINGSINFORMATIE
101 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 repen
- 2 g Vet
- 11 g koolhydraten
- 11 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 2g | 2% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 10 mg | 3% |
| natrium 29 mg | 1% |
| koolhydraten 11 g | 5% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 1g | |
| Proteïne 11g | 7% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
