05 m
TOTAAL
10 m
- Voor mensen die minder suiker en calorieën willen eten, is de eenvoudige zelfgemaakte recept kan worden aangepast voor eenvoudige swap-outs zoals het gebruik van niet-vette melk of een alternatieve melk zoals amandel of soja. Ruil de melkchocolade uit met donkere chocolade met lager vetgehalte en voeg de stevia vervolgens naar smaak toe. Je zou kunnen proberen twee bars met op stevia gebaseerde chocoladerepen te gebruiken, zoals die van Lily's Sweets in plaats van de ongezoete donkere chocolade en stevia-poeder.
-
- INGREDIËNTEN
- VOOR 4
- 4 kopjes ongezoete amandelmelk
1 eetlepel ongezoete cacao
160 g donkere chocolade
1 snufje zout
1 theelepel Stevia poeder
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Verwarm de melk op een laag vuur totdat er zich kleine belletjes vormen maar voordat de melk begint te koken. Zorg ervoor dat u de melk niet verbrandt of dat deze niet de beste smaak heeft. 2 Voeg zout, cacao, chocolade toe en roer tot gesmolten en gecombineerd. 3 Haal van het vuur en serveer.
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
139 cALORIES PER PRAKTIJK
| Portiegrootte: 1 kopjes |
| 9 g Vet |
12 g Koolhydraten |
| 3g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 9g |
| 12% |
Verzadigd vet 4g |
| cholesterol 0 mg |
0% |
| natrium 253 mg |
| 10% |
| koolhydraten 12 g |
6% |
| voedingsvezels 2g |
suikers 8g
Eiwit 3g
2%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënt Bananenpannenkoekjes
![]()
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
RECEPTEN Kruidige bloemkoolvleugels maken RECEPTEN Poffertjes zonder veganistische chocolade >
