0 m
- TOTAAL
- 05 m
- Met de juiste soort proteïne, kunt u dikke en romige milkshakes maken zonder overmatige calorieën en vet.
- INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
1 1/2 maatschep 100% Caseïne Proteïnepoeder Mix
1 kopje magere melk
2 theelepels pure vanille-extract
5 Ice Cube
< ! --1 ->
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Combineer in een blender caseïneproteïnepoeder, melk, vanille-extract en 4-5 ijsblokjes (hoe meer ijs, hoe dikker je shake zal zijn). 2 Meng op hoog tot al het ijs is fijngehakt. 3 Geniet van
-
VOEDINGSINFORMATIE
| 292 CALORIEËN PER PORDE |
| Portiegrootte: 1 shake |
4 g Vet |
| 21 g Koolhydraten |
| 43 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 4g < 5% |
Verzadigd vet 2g |
| Cholesterol 27 mg |
9% |
| Natrium 484 mg |
| 20% |
| Koolhydraten 21 g |
10% |
| Dieetvezels 2g |
Suikers 17 g
Eiwit 43 g
28%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
![]()
RECEPTEN
Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
![]()
RECEPTEN
10 Low-carb ontbijten die je zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
Hoe je de Avocado-kunst maakt Instagram is geobsedeerd met
RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 4-ingrediënt bananenpannekoeken
