Ei Lover's Protein Balls With Sea Salt Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIVERS 12
- ROUTICA'S
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 balletjes
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 15 m
Dit zoete, zoute, nootachtige recept bevat zowel pindakaas als geroosterde pistachenoten. Naast het leveren van plantaardig eiwit, bevatten pistachenoten en pinda's opmerkelijke hoeveelheden fytosterolen, die een rol spelen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
BESTANDDELEN
DIVERS 12
- 1/2 kopje romige pindakaas
- 3 eetlepels kokosnoot nectar
- 1 eetlepel kokosnootolie
- 1 kop ouderwetse gerold haver
- 3 el Chia Seeds
- 1 1/4 oz gezouten droge geroosterde pistachenoten
- 3 eetlepels bitterzoete chocolade, organisch, 65% cacao
- 1/8 theelepel zeezout
ROUTICA'S
1 In een grote kom, roer de pindakaas, kokosnootnectar (of honing) en vloeibaar gemaakte kokosolie samen tot een gelijkmatige combinatie. Voeg de haver, chiazaden, pistachenoten, fijngehakte chocolade en zeezout toe en roer tot alles gelijkmatig is. 2 Vorm met schone handen in 12 balletjes, elk ongeveer 2 eetlepels. 3 Plaats in een gesloten container. Bewaar in de koelkast gedurende 1 week of vriezer gedurende 1 maand.VOEDINGSINFORMATIE
158 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 balletjes
- 9 g Vet
- 16 g koolhydraten
- 4 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 9 g | 12% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 109 mg | 4% |
| koolhydraten 16 g | 7% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 6g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
