Smeerpastas met open voorkant en Slagerrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 sandwich
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- Nee-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Breakfasts die je zullen vullen
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
- 20 m
Deze sandwich met zwarte bonen en open mond combineert zoete honing, scherpe veenbessen en hartige Zwitserse kaas.
INGREDIËNTEN
DIENEN 1
- 1/2 kopje geraspte rode kool
- 1/2 theelepel honing
- 1/2 theelepel rode wijnazijn
- 1 eetlepel gedroogde cranberries
- 2 eetlepels geheel mosterdkorrel
- 1 volkoren sneetje (s)
- 1/4 kop zwarte bonen in blik
- 1 oz gesneden Zwitserse kaas met verminderd vetgehalte
ROUTEBESCHRIJVING
1 Line een vleeskuikenrek met folie en plaats ongeveer 4â € ?? van warmte. Verwarm de grill voor. 2 Combineer kool, honing, azijn, veenbessen en mosterd in een kom. 3 Pureer zwarte bonen met zout en peper in een kleine kom. 4 Leg de boon op het brood, dan het koolmengsel en de kaas. 5 Rooster 3 minuten of tot de kaas is gesmolten.VOEDINGSINFORMATIE
271 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 sandwich
- 5 g Vet
- 40 g Koolhydraten
- 16 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 5 g | 7% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 10 mg | 3% |
| natrium 689 mg | 28% |
| koolhydraten 40 g | 19% |
| voedingsvezels 8 g | |
| suikers 10 g | |
| Eiwit 16 g | 10% |
| * De% dagelijkse waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
