0 m
TOTAAL
- 10 m
- De combinatie van hoog antioxidante cacao en kaliumrijke banaan maakt dit een zoet ontbijt dat je energiek houdt. Het is ook een heerlijke manier om kieskeurige eters te krijgen om de ochtend te beginnen met iets voedzaams.
- INGREDIENTEN
- DIENT 4
- 1 1/2 middellange banaan
- 6 el Biologische cacaopoeder
9 eetlepels honing
2/3 kop Grote vlokhaver
12 oz gewone yoghurt < 1 theelepel pure vanille-extract
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de banaan, de cacao en 1/3 C. honing tot ze dik en romig is. Opzij zetten. 2 Meng de yoghurt, haver, resterende honing en vanille tot goed gemengd. 3 Leg de twee mengsels in je potten en laat ze een nacht in de koelkast staan. 4 Opmerking: 5 Snijd de bananen in stukjes en vries ze vooraf in voor een snelle bereiding 's avonds laat! 6 PC: Susan Marque
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
343 cALORIES PER PRAKTIJK
-
Portiegrootte: 1 parfaits
| 3 g Vet |
| 70 g Koolhydraten |
9 g Eiwit |
| % DV * |
| Totaal vet 3g |
4% |
| Verzadigd vet 1 g |
cholesterol 6 mg |
| 1% |
natrium 63 mg |
| 2% |
| koolhydraten 70 g |
| 34% |
voedingsvezels 5 g |
| suikers 50 g |
Eiwit 9 g
5%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
RECEPTEN
![]()
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
RECEPTEN
![]()
Zo maakt u kruidige bloemkool Wings
RECEPTEN
![]()
10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >
