Overnacht Peach Melba Oatmeal Recept
Inhoudsopgave:
- TOTAAL
- 07 m
- 1 el rauw gesneden amandelen
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds
- 4-Ingrediënten Bananenpannenkoekjes
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 07 m
- KOOK
0 m
TOTAAL
07 m
- Maak van dit traditionele dessert een gezond en heerlijk ontbijt. Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1/2 kopje Ouderwetse droge haver
- 1/2 kopje biologische melkarme melk
- 1/2 kopje vanille, Griekse nonfat yoghurt
- 1 theelepel honing < 1 perzik
1 el rauw gesneden amandelen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Roer 's Avonds de haver, melk, yoghurt en honing (of kokosnootnectar) door elkaar in een kom of pot tot alles goed is gecombineerd. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan. 2 In de ochtend, bovenste havermout met de perzikplakken, jam en amandelen (bij voorkeur geroosterd). Serveer cool. 3 Foto credit: Jackie Newgent, RDN.VOEDINGSINFORMATIE
- 489 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 2 kop
- 7 g Vet
| 82 g Koolhydraten | |
| 24 g Eiwit | % DV * |
| Totaal vet 7 g | |
| 11% | Verzadigd vet 1 g |
| cholesterol 5 mg | 1% |
| natrium 130 mg | 5% |
| koolhydraten 82g | |
| 41% | |
| voedingsvezels 7g | suikers 47g |
| Eiwit 24 g |
