' S nachts Strawberry en Peach Oat Parfait Recept
Inhoudsopgave:
- Deze ontbijtparfait barst van de levendige aardbeien en perziken, die rijk zijn aan vitamine C en A. De mildzoete honing mengt mooi met de romige melk.
- INGREDIËNTEN
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 parfaits
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- Zo maakt u kruidige bloemkool Vleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
05 m
Deze ontbijtparfait barst van de levendige aardbeien en perziken, die rijk zijn aan vitamine C en A. De mildzoete honing mengt mooi met de romige melk.
INGREDIËNTEN
- DIENEN 2
- 2/3 kop Haver
- 2 kopjes Amandelmelk
- 2 eetlepels Honing
- 1 theelepel vanille-extract
- 2 middelgrote perzik
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de haver met de melk, vanille en honing. 2 Leg de haver en het fruit afwisselend in je potten. 3 Plaats een nacht in de koelkast. 4 Opmerkingen: Elke melk naar keuze werkt in dit recept. Voel je vrij om bevroren fruit te gebruiken als je geen vers fruit kunt vinden. 5 PC: Susan MarqueVOEDINGSINFORMATIE
426 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 parfaits
- 7 g Vet
- 80 g Koolhydraten
- 12 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 7 g | 9% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 153 mg | 6% |
| koolhydraten 80 g | 39% |
| voedingsvezels 10 g | |
| suikers 41 g | |
| Eiwit 12 g | 7% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
