< Paleo Cinco de Mayo biefstuk salade recept
Inhoudsopgave:
- Deze saladeoptie wordt overgoten met een stevige gebakken biefstuk. De jicama voegt crunch toe en de avocado brengt gezond vet naar de schotel. Top de salade met de dressing net voor het eten, zodat de spinazie niet drassig wordt. Als je geen biefstuk hebt, is gegrilde kip een geweldige vervanger.
- 1/4 kop Cilantro
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- Nee - Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 20 m
- KOOK
- 10 m
TOTAAL
30 mDeze saladeoptie wordt overgoten met een stevige gebakken biefstuk. De jicama voegt crunch toe en de avocado brengt gezond vet naar de schotel. Top de salade met de dressing net voor het eten, zodat de spinazie niet drassig wordt. Als je geen biefstuk hebt, is gegrilde kip een geweldige vervanger.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 8 oz Steak
- 1 eetlepel Nanak Ghee
- 8 oz Verse spinazie
- 2 medium Tomaat (rauw)
- 1 hele avocado
- 1/2 jicama
1/4 kop Cilantro
1 eetlepel Organische Extra Vierge OlijfolieROUTEBESCHRIJVING
1 Bestrooi de biefstuk met een flinke snuif of twee zeezout en peper. Verhit een gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur en smelt in de ghee. Bak de steak 4 minuten, draai en bak nog eens 3 minuten voor medium of 4 voor medium-well. Neem de biefstuk uit de pan en laat het minstens 10 minuten rusten voordat u het fijnsnijdt. 2 Bereid de groenten voor door ze in een grote kom te gooien. 3 Om de dressing te maken, de limoenen in een kleine kom persen en de olijfolie erin kloppen. Breng op smaak met zout en peper. Leg de salade op de biefstuk en besprenkel de dressing direct voor het eten. 4 Voor de dressing: 5 * Sap van 3 tot 4 limes6 * 1 eetlepel (15 ml) olijfolie7 * Zeezout en peper naar smaakVOEDINGSINFORMATIE
- 557 cALORIES PER PERSING
- Portiegrootte: 1 salades
- 37g Vet
| 26g Koolhydraten | |
| 30g Eiwit | % DV * |
| Totaal vet 37g | |
| 55% | Verzadigd vet 10 g |
| cholesterol 18 mg | 5% |
| natrium 18 mg | 0% |
| koolhydraten 26 g | |
| 13% | |
| voedingsvezels 16 g | suikers 6 g |
| Eiwit 30 g |
