Paleo mango heilbot poke-recept

Inhoudsopgave:

Anonim
  • COOK
  • 0 m

TOTAAL

10 m

Zachte mango-zoetheid past perfect bij stevige heilbot terwijl het een warm weer geeft smaak die het hele jaar door beschikbaar is.

  • INGREDIËNTEN
  • DIENT 2
  • 3 kopjes Lente Mix Groenen- Salade
  • 2 koppen rauwe heilbot
  • 1/4 kop mango
  • 1/4 kop avocado
  • 3 el Shredded Coconut < 2 eetlepels Tamari Sauce
  • 2 eetlepels uien, groen, rauw
  • 2 eetlepels noten, macadamia noten, rauw
2 eetlepels honing

ROUTEBESCHRIJVING

1 Giet (gereduceerd natrium) tamari en honing over de heilbotkubus en laat 5 minuten marineren2 Voeg mango, avocado en kokosnoot toe en zorg ervoor avocado niet te breken3 Plaats de greens in een serveerschaal en schep por mix en zeewiersalade bovenop4 Bestrooi macadamia's en groene uien over kom5 Recept voor zeewiersalade: 6 // www. leef sterk. nl / recepten / zeewier-salade-10 /

VOEDINGSINFORMATIE

504 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 kommen
20 g Vet
33 g Koolhydraten
47 g Eiwit
% DV * Totaal vet 20 g
30%
Verzadigd vet 3 g cholesterol 111 mg
37% natrium 872 mg
36% koolhydraten 33 g
16%
voedingsvezel 4 g
suikers 25 g Eiwit 47 g
31%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannekoeken

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst maken Die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >