< Paleo Meat-zza Recept
Inhoudsopgave:
- 40 m
- Het volgen van een Paleo-dieet betekent niet dat u de pizza moet opgeven .
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/8 pizza
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 25 m
TOTAAL
40 m
Het volgen van een Paleo-dieet betekent niet dat u de pizza moet opgeven.
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 8
- 2 lb vers grasvrij runderras
- 2 eieren
- 2 kopjes pizzasaus, origineel
- 8 kruidnagel Knoflook
- 1 theelepel knoflookpoeder > 1 theelepel Geplette rode paprika (voedingswaarde)
- 1 theelepel uienpoeder
- 2 theelepel gedroogde oregano
- 1 theelepel peterselie, gedroogd
- 1 theelepel tijm, gedroogd
- 1 snuifje zout en peper > 1/2 ui
- 2 kopjes Gesneden champignons
- 1 kop conserven artisjokharten
- 1 kop Spinazie
- 2 eetlepels basilicum, vers
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 350 graden. 2 Voeg in een grote mengkom je rundvlees en eieren toe en meng goed om te combineren. 3 Voeg al je specerijen toe aan je vleesmengsel: knoflook en uipoeder, oregano, peterselie en tijm en meng de kruiden grondig met het vlees. 4 In 9 x 13 glazen ovenschaal en gooi je bal van vlees in de schaal en druk naar beneden totdat het vlees overal dezelfde dikte heeft. 5 Bak gedurende 15 minuten. 6 Hak terwijl het vlees aan het bakken is, je groenten om ze allemaal klaar te maken om bovenop je meatza te ploffen. 7 Zodra het vlees klaar is met koken, trekt u het uit de oven en giet u de rest van de ingrediënten: marinara, groenten en knoflook. Voeg ook zout en peper toe. 8 Zet 5 minuten in de oven om groenten te laten koken. 9 Zodra de groenten een beetje gaar zijn, zet je je vleeskuiken aan en kook je ongeveer 5-7 minuten of tot groenten er perfect gekookt uitzien! 10 foto tegoed: Denis Tabler / Hemera / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
314 cALORIES PER PAGINAPortiegrootte: 1/8 pizza
- 17 g Vet
- 11 g Koolhydraten
- 29 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 17 g | 25% |
| Verzadigd vet 6 g | |
| cholesterol 116 mg | 38% |
| natrium 677 mg | 28% |
| koolhydraten 11 g | 5% |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 6 g < Eiwit 29 g | |
| 19% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
