- PREP
- 30 m
Recept en foto met dank aan blogger Paleo Porn // paleoporn. netto
INGREDIËNTEN
DIENEN 10
- 8 sneetje Paleo brood
- 450 g Milde Italiaanse worst
- 3 selder, rauw (grote stengel)
- 4 teentjes Knoflookteentje
- 1 1/2 kopjes venkelbol, rauw
- 1 middelgrote rode ui
- 8 oz Crimini paddestoel
- 1 kopje rode paprika's
- 1 peer
- halve kop droge witte wijn
- 2 eetlepels peterselie > 1 eetlepel tijm, vers
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1 theelepel zeezout, grof, mediterraan
- 1 tl zwarte peper
- 2 kopjes vrije uitloop kippenbouillon
- 3 eieren > 2 el Grass Fed Butter
-
- ROUTEBESCHRIJVING
1 Maak voordat je iets doet de Maple Paleo (// paleoporn.net / maple-paleo-maisbrood /) Cornbread een dag voor je! Bewaar de restjes op het aanrecht en laat dit feest beginnen. Zo niet, dan kunt u Paleo-brood gebruiken. 2 Verwarm de oven voor op 300 ° F. 3 Hak de maisbrood in blokjes van 1 inch en verdeel het tussen twee omrande bakplaten. 4. Bak de maisbrood gedurende 20 minuten, gooi, draai de trays zodat elk gelijkmatig bakt en bak nog eens 20 minuten tot ze grotendeels bruin zijn. 4 In een grote koekenpan op middelhoog vuur de Italiaanse worst bruin maken, in stukjes breken met een houten lepel. Eenmaal bruin, breng het vlees over naar een grote mengkom. 5 Verlaag de hitte tot medium en smelt 1 eetlepel boter in dezelfde koekenpan en schep de overgebleven worstjes eraf. Voeg bleekselderij, knoflook, venkel (fritesblaadjes) en ui toe aan de pan en kook tot de venkel zacht is, ongeveer 10 minuten. Breng het plantaardige mengsel over in de mengkom met de gekookte Italiaanse worst. 6 Smelt de laatste eetlepel boter in de pan. Voeg paddenstoelen, rode paprika, peer en witte wijn toe. Verhoog de hitte tot middelhoog en kook af en toe roerend tot de wijn bijna volledig is verdampt. Haal de pan van het vuur en breng het paddenstoelenmengsel over op de grote mengkom met de rest van de ingrediënten. 7 Voeg peterselie, tijm, gedroogde oregano, zeezout, zwarte peper, gebakken maisbrood en 1 1/2 kopjes kippenbouillon toe aan de grote mengkom. Gooi te combineren en laat gedurende 10 minuten zitten. 8 Verhoog het vuur tot 400 ° F en bak een ovenschaal van 15x11x2 "9 Voeg de resterende 1/2 kop bouillon en meng deze toe, het brood zal vochtig maar niet vochtig zijn, voeg meer kippenbouillon toe als dat niet het geval is. Eieren in een kleine kom voor het inschenken in de grote mengkom, garen tot alles is bedekt en vervolgens de vulling overbrengen naar de extra grote ovenschaal Bedek de bovenkant met folie en bak gedurende 30 minuten Verwijder de folie en bak tot de bovenkant goudbruin is knapperig bovenop. 11 Verwijder uit de oven, top met gesneden venkelbladeren en serveer.
VOEDINGSINFORMATIE
273 KALORIËN PER PAPIER
Portiegrootte: 1 porties
16g Vet
14 g koolhydraten
-
17 g Eiwit
-
% DV *
-
totaal vet 16 g
| 24% |
| verzadigd vet 8 g |
cholesterol 88 mg |
| 29% |
| natrium 824 mg > 34% |
Koolhydraten 14g |
| 7% |
Dieetvezels 2g |
| Suikers 4g |
Eiwit 17g |
| 11% |
| * De% Dagelijkse Waarde (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie eten draagt bij aan een dagelijks dieet.2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
|
|
U KUNT OOK LIEFST |
| |
RECEPTEN
Zo maak je pittige bloemkoolvleugels
RECEPTEN
![]()
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
RECEPTEN
![]()
Hoe de Avocado-kunst te maken Die Instagram is geobsedeerd door
RECEPTEN
![]()
10 ontbijt met weinig koolhydraten die je zullen opvullen
RECEPTEN
![]()
4-ingrediënt bananenpannekoeken
RECEPTEN
![]()
Poffertjes zonder veganistische veganistische chocolade >
