Paleo-Veganistisch Kaasachtig Butternut Chili Recept

1. PREP
2. 10 m

• KOOK
• 15 m
• TOTAAL
• 25 m

Een goedkope chili zonder vlees, zonder kaas EN zonder bonen? Ja! Door een combinatie van kruiden en voedingsgist, die zowel B6- als B12-vitamines bevat, krijgt de saus van deze plantaardige mengeling een cheddarkaasachtige kwaliteit. Kurkuma voegt extra oranje kleur toe en geeft een boost aan antioxidantkracht.

INGREDIËNTEN

VOORZICHTIG 6

• 5 kopjes Oven Geroosterde flespompoen
• 1 portie Japanse zoete aardappel
• 2 kopjes Selderewortel (knolselderij)
• 4 eetlepels Jalapenos > 16 oz Span Tomaten
• 1 kop Groente Kookvoorraad
• 2 oz Tomatenpasta
• 3 eetlepels chilipoeder
• 2 afgeronde eetlepels Voedingsgist
• 1 el Onionpoeder
• 1 eetlepel Avocado-olie < 1 theelepel Specerijen - Gerookte Paprika
• 1 theelepel zout
• 1/2 theelepel knoflookpoeder
• 1/2 theelepel Kurkuma
• 1/4 theelepel Cayennepeper!
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Over matig vuur, stoom zoete aardappel en knolselderwortel gedurende 5 minuten in een halve centimeter water in een middelgrote pot; voer water af en gooi het weg2 Spoel / droog de pot en plaats hem op een hoog vuur; voeg olie toe 3 Saute jalapenos, gestoomde groenten en alle kruiden (behalve voedingsgist) tot ze geurig zijn, ongeveer 2 minuten4 Voeg gekroonde tomatenproducten, groentebouillon, geroosterde pompoen en zout toe en breng aan de kook5 Laat 5 minuten sudderen of tot de groenten volledig zijn inschrijving; voeg voedingsgist toe

VOEDINGSINFORMATIE

201 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 kommen

3 g Vet

36 g Koolhydraten

8 g ​​Eiwit

% DV *

Totaal vet 3g

4%
Verzadigd vet 0g	cholesterol 0 mg
0%
natrium 807 mg	33%
koolhydraten 36 g	17%
voedingsvezel 9 g	suikers 11 g
Eiwit 8 g
5%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.	U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediëntbanaan Pannenkoeken

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken >