Paradise Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze drank met een rijke voedingswaarde biedt veel antioxidanten, eiwitten, vitamine C en gezonde vetten.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1 perzik
- 1/8 middellange avocado
- 1/3 kop bevroren ongezoete aardbeien
- 3/4 kop eenvoudige magere Griekse yoghurt
- 3 el 100% granaatappelsap
- 1 theelepel druivenpitolie
- 1 theelepel puur vanille-extract
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats de perzik, avocado, aardbeien, yoghurt, sap, olie en vanille-extract in een blender. 2 Pureer ongeveer 15 seconden, of tot een gladde massa. 3 Giet in een hoog glas en serveer.VOEDINGSINFORMATIE
318 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 11 g Vet
- 35 g koolhydraten
- 19 g Eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 11 g | 16% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 11mg | 3% |
| natrium 59mg | 2% |
| koolhydraten 35g | 17% |
| voedingsvezel 4g | |
| suikers 28g < Eiwit 19 g | |
| 12% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
