Parmesan Knoflookfilet Recept
Inhoudsopgave:
- VOORZIEN 4
- 2 middelgrote gekookte zoete aardappel
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- 16 g Koolhydraten
- RECEPTEN
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Bananenpannenkoekjes met 4 ingrediënten
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- Zo maken pittige bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 35 m
- TOTAAL
- 40 m is de beste keuze voor deze klassieke versie van friet. De verse rauwe knoflook heeft een enorme smaakpracht en is antibacterieel en uitstekend voor immuniteit. Parmezaanse kaas beoordeelt de sterke smaak van de knoflook met zijn eigen scherpte.
VOORZIEN 4
2 middelgrote gekookte zoete aardappel
- 2 eetlepels Knoflook
- 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas
- 1 theelepel Onion Powder
- 1/2 theelepel Specerijen, dillepoeder, gedroogd <1 knabbel Knoflookzout
- ROUTEBESCHRIJVING
- 1 Roer in een mengkom alle ingrediënten met uitzondering van friet2 Voeg friet en meng om te combineren3 * Dit recept maakt gebruik van geroosterde paarse zoete frietjes, die worden gekookt met behulp van mijn "basisrecept": 4 kopjes (ongeveer 2 medium) zoete aardappelen, gesneden in 1/4 inch brede reepjes5 / 2 eetlepels algenolie 6/2 theelepels zout7 Verwarm de oven voor op 415 graden F8 Motregen de helft van de olie op een perkamentpapier gevoerde bakplaat9 Leg zoete aardappelreepjes op bakplaat in gelijke lijnen10 Motregen zout en rest van de olie over de repen 11 Rooster gedurende 35 minuten, knip tot halverwege
VOEDINGSINFORMATIE
98 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
2 g Vet16 g Koolhydraten
- 4g Eiwit
- % DV *
- Totaal vet 2g
| 3% | |
| Verzadigd vet 1g | cholesterol 6 mg |
| 2% | |
| natrium 295 mg | 12% |
| koolhydraten 16 g | 8% |
| voedingsvezels 2g | suikers 4g |
| Eiwit 4g | |
| 2% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
