Perziken en "Cream" Cereal Parfait Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 ijscoupes
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 07 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 07 m
U kunt genieten van uw dagelijkse dosis zuivelproducten langzaam, dankzij de Griekse yoghurt.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 2
- 2 kopjes 0% gewone Griekse yoghurt
- 1/2 theelepel puur vanille-extract
- 2 perzik
- 1 kop één helf-clusters van vezel
- 1/2 theelepel chia seeds
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de Griekse yoghurt en het vanille-extract in een middelgrote kom. 2 Breng in twee sundae-glazen of kommen het yoghurtmengsel, de perziken en de ontbijtgranen naar wens aan. 3 Bestrooi met de chiazaden.VOEDINGSINFORMATIE
241 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 ijscoupes
- 2g Vet
- 49g Koolhydraten
- 6g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 2g | 3% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 114 mg | 4% |
| Koolhydraten 49g | 24% |
| Dieetvezel 9g | |
| Suikers 28g < Proteïne 6g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
