- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
- Het ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Ik zou het ook kunnen eten voor lunch en diner. Havermout, eieren, smoothies - de hele dag!
- INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
1/2 kop havermout-gerolde haver
3/4 kop ongezoete amandelmelk
1 lepel Vega Eiwit Smoothie Viva Vanille
1 perzik
1 eetl rozijnen
-
1 theelepel honing
-
1 theelepel vanille-extract
-
1 tl gemalen kaneel
|
|
| ROUTEBESCHRIJVING |
1 Meng alle ingrediënten in een pot en roer grondig. 2 Deksel jar en laat overnachten in de koelkast. 3 TIP: U kunt elk soort mix-ins toevoegen die u wilt: notenboter, noten, vers fruit, chiazaden, lijnzaad, enz. U kunt meer of minder melk toevoegen, afhankelijk van de gewenste consistentie. 4 Fotocredit: Szakaly / iStock / Getty Images |
| VOEDINGSINFORMATIE |
|
364 cALORIES PER PERSING |
Portiegrootte: 1 per stuk |
| 5 g Vet |
56 g Koolhydraten |
| 23 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 5 g |
| 7% |
| Verzadigd vet 1 g |
cholesterol 0 mg |
| 0% |
natrium 277 mg
11%
koolhydraten 56 g
![]()
27%
voedingsvezel 10 g
![]()
suikers 26 g
Eiwit 23g
![]()
15%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN Hoe maak je de avocado-kunst die op Instagram staat? Is geobsedeerd met RECEPTEN 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken RECEPTEN 16 Snacks die 's avonds kunnen eten RECEPTEN 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >
