Pinda Boter-banaan-cacao Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Pindakaas, banaan en cacao; moeten we meer zeggen? Vaarwel, warme chocolademelk. Hallo, rijke chocolade smoothie! Dit zit boordevol geweldige voedingsstoffen die de smaaktest van het gezin zullen doorstaan.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 1
- 1 kopje Melk, Schuim
- 1 middelgrote banaan!
- 1 el Pindakaas
- 2 el Hennepzaad Harten
- 1 theelepel Cacaopoeder, natuurlijk ongezoet
- 1/2 theelepel puur vanille-extract
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de melk in een sauspan op middelhoog vuur tot er kleine belletjes vormen. Voeg banaan en de resterende ingrediënten toe aan de blender. Giet de melk voorzichtig in de blender. Dek af en meng een paar seconden op laag, verhoog vervolgens de snelheid naar hoog tot ze goed gemengd zijn.VOEDINGSINFORMATIE
624 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 22 g Vet
- 68 g Koolhydraten
- 38g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 22g | 33% |
| Verzadigd vet 9g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 536 mg | 22% |
| Koolhydraten 68 g | 33% |
| Dieetvezels 11 g | |
| Suikers 35 g < Proteïne 38g | |
| 25% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
