Pecan "Pie" Protein Balls Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOTAAL
• 15 m

Wilt u uw zenuwstelsel beschermen? Onderzoek suggereert dat elke dag ongeveer een handjevol pecannoten zou kunnen helpen. Deze ballen zijn een smaakvolle en gezonde manier om te genieten van pecannoten en zo veel meer, inclusief volle granen en zaden.

BESTANDDELEN

DIVERS 12

• 1 kopje Ouderwetse gerold haver
• 1/2 kopje romige pindakaas
• 1/4 kopje gemalen lijnzaadjes
• 3 oz gedroogde dadels, ontpit < 3 eetlepels pure esdoornsiroop
• 1/2 theelepel kaneel, gemalen
• 1 1/2 theelepel pure vanille-extract
• 1/4 theelepel zeezout
• 1/2 kop gehakte pecannoten
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Voeg de haver, pindakaas (of pecannoten), lijnzaad, dadels, ahornsiroop, vanille-extract, kaneel en zout toe aan een keukenmachine. Bedek en pureer tot alles goed gecombineerd is. Voeg de pecannoten toe en pulseer een paar keer totdat ze gelijkmatig zijn gecombineerd. (Hint: Prek de pecannoten van tevoren, indien gewenst.) 2 Sta met schone handen stevig in 12 balletjes, elk ongeveer 2 eetlepels. 3 Plaats in een gesloten container. Bewaar in de koelkast gedurende 1 week of vriezer gedurende 1 maand. 4 PC: Jackie Newgent

VOEDINGSINFORMATIE

167 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 balletjes

9 g Vet

18 g Koolhydraten

4g Eiwit

% DV *

Totaal vet 9g
12%	Verzadigd vet 1 g
cholesterol 0 mg
0%	natrium 116 mg
4%	koolhydraten 18 g
9%	voedingsvezels 3g
suikers 8g
Eiwit 4g
2%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Zo bereid je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is >