Persoonlijke hygiëneactiviteiten

Zelfs als uw planning van zonsopgang tot zonsondergang wordt geboekt, is het belangrijk om tijd te maken voor persoonlijke hygiëne. Dagelijkse reiniging en verzorging zullen u niet alleen een verfrist gevoel geven, maar het zal ook uw algehele gezondheid verbeteren. Wanneer het lichaam wordt gereinigd en gevoed, kan het zijn optimale prestatieniveau bereiken - een hygiëneroutine ontwikkelen om er op uw best uit te zien en aan te voelen.

Video van de dag

Haarverzorging

Schoon haar voorkomt opeenhoping die zowel de hoofdhuid als de gezichtshuid kan irriteren. Masseer een shampoo in de wortels van vochtig haar met uw vingertoppen om de bloedstroom en de haargroei te stimuleren. Gebruik een vochtinbrengende shampoo op basis van olie voor droog haar en een siliconenvrije shampoo om te voorkomen dat fijn haar wordt verzwaard. Kies één keer per week voor een diepreinigende shampoo om de productopbouw volledig te verwijderen en uw haar een frisse start te geven. Was je haar om de dag om te voorkomen dat je je haar uittrekt en de natuurlijke oliën van je hoofdhuid een kans geeft om strengen te voeden.

Lichaamsverzorging

Reinig uw lichaam dagelijks om bacteriën weg te wassen en de geur buiten de deur te houden. Bereik een antibacteriële bodywash of zeep en gebruik een douche om de dode huid weg te poetsen. Scheer of was uw oksels regelmatig als u gevoelig bent voor okselsgeur, omdat het haar geur en vuil opslokt. Deodorant 's ochtends en' s avonds aanbrengen indien nodig om zweetklieren te blokkeren en de groei van bacteriën te voorkomen. Als u gevoelig bent voor deodorant, week dan een wattenschijfje in ontsmettingsalcohol en veeg het in plaats daarvan twee keer per dag over uw oksels. Draag loszittende kleding om zweten te minimaliseren.

Gezichtsverzorging

Het ontwikkelen van een huidverzorgingsroutine die aan uw behoeften voldoet, zorgt voor een heldere en comfortabele huidskleur. Kies een op olie gebaseerd reinigingsmiddel voor de droge huid, een uitgebalanceerde cleanser voor een gecombineerde huid en een salicylzuurreiniger voor de acne gevoelige en vette huid. Reinig 's ochtends en' s avonds, gebruik uw vingertoppen om het product in uw huid te masseren om de celvernieuwing te stimuleren. Wissel je cleanser eenmaal per week in voor een kleimasker om de poriën te zuiveren, ongeacht je huidtype. Gebruik een wattenschijfje om 's ochtends en' s avonds een toner over je huid te vegen. Een in evenwicht brengende toner voorkomt dat uw huid overtollige olie produceert en helpt de poriën schoon te houden. Follow-up met een vochtinbrengende crème geformuleerd voor uw huidtype om uzelf te beschermen tegen milieu-agressors; kies er een met een minimum van SPF 30 om schade door de zon te voorkomen.

Mondverzorging

Een schone mond kan lichamelijke gezondheidsproblemen helpen voorkomen en zorgen voor een goed verzorgd uiterlijk. Poets je tanden 's morgens en' s avonds en poets voorzichtig je tandvlees in het proces. Gebruik een elektrische tandenborstel als uw tanden gevoelig zijn voor plaque. Flos één keer per dag, bij voorkeur 's nachts, om voedselophoping te verwijderen. Reik naar een mondspoeling om geurende bacteriën te doden als u vatbaar bent voor slechte adem.Bezoek de tandarts twee keer per jaar; kies drie keer per jaar als u eerder uitgebreid tandheelkundig werk hebt gedaan.