Persoonlijke Panzanella (van overgebleven: oudbakken brood) Recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• TOTAAL
• 12 m

Recept en foto met dank aan Jackie Newgent, RDN

INGREDIENTS > DIENT 1

1 el witte balsamico azijn

• 1 eetlepel extra vierge olijfolie
• 1 teentje knoflook
• 1/4 theelepel gemalen zwarte peper
• 2 volkoren broodplakjes > 3/4 kop Grape Tomaten
• 1/3 kopje Lange Engelse Komkommers
• 1 sjalotje (s)
• 15 blaadjes verse basilicumbladeren
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Klop de azijn, olie, knoflook, zout en peper in een middelgrote kom. 2 Voeg het brood toe (gebruik dagbrood van elke gewenste smaak), tomaten, komkommer en sjalot en roer om te combineren. Laat indien mogelijk minstens 20 minuten bij kamertemperatuur staan ​​om ingrediënten te laten trouwen. 3 Gooi met de verse basilicum en serveer.

VOEDINGSINFORMATIE

363 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 2 kop

15g Vet

46g Koolhydraten

11g Eiwit

% DV *

Totaal vet 15g

22%
Verzadigd vet 2g	Cholesterol 0mg < 0%
Natrium 161 mg
6%	Koolhydraten 46g
23%	Dieetvezel 9g
Suikers 9g	Eiwit 11g
7%
* De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
	U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

Nee-kok veganistisch Pure chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds lekker eten

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >