Gepekeld Bloemkool Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 8
- ROERU Beoordeling
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- No-Cook Vegan Dark Chocolate pudding
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocadokunst die geobsedeerd wordt door
- <10>
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 15 m
De gepekelde bloemkool is klaar na het koelen gedurende een week en kan tot 3 weken worden bewaard. Voeg ze toe als een scherpe en smakelijke kant aan sandwiches, salades of dinerborden. U kunt de bloemkool inleggen met andere groenten van uw keuze - wortels, bonen, enz.
INGREDIËNTEN
DIENT 8
- 1 Bloemkool (rauw), Medium kop
- 2 pepers Gedroogd Red Chili Pepper, Chili De Arbol
- 1 eetlepel Sherry Vinegar
- 1 / 2 kop Rijstwijnazijn
- 3 teennagel Knoflook
- 1/4 kop Suiker
- 1 kop water
- 1/4 theelepel zout
ROERU Beoordeling
1 Dun bloemkool in stukjes <1 / 4-inch dik. 2 Voeg bloemkool en chilipeper in een kom toe. 3 Meng in kom de sherry en rijstwijnazijn met kruidnagel en suiker. Breng het water aan de kook, haal het van het vuur en voeg het zout goed toe totdat zout en suiker zijn opgelost. Giet het mengsel over de bloemkool en de chili peper. Bedek het mengsel en plaats het in de koelkast gedurende minimaal een week en tot 3 weken. 4 TIP: Zorg ervoor dat in de koelkast bloemkool (en andere groenten naar keuze) volledig ondergedompeld zijn in het vloeistofmengsel. 5 foto-tegoed: Graça Victoria / Hemera / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
46 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 0g Vet
- 10 g koolhydraten
- 1 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 0 g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 109 mg | 4% |
| koolhydraten 10 g | 5% |
| voedingsvezels 1 g | |
| suikers 8 g | |
| Eiwit 1 g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
