Roze thee latte recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 latte
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo bereid je pikante bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Een latte klinkt misschien als een cheatdrank, maar deze mooie roze theelatte met de Nspire Chocolate Silk Pu-erh van Numi Tea voelt heerlijk aan zonder de schuld. Rode biet, het geheime ingrediënt van deze Insta-waardige drank, biedt ontstekingsremmende en antioxidantrijke eigenschappen, en havermelk biedt natuurlijke vezels en ijzer terwijl het weinig calorieën en vet bevat. Recept en foto's door Ana Mariani voor het Numi Tea Garden-blog.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 3/4 kop Water, kraan, goed
- 1/2 bieten, babyrood, gestoomd en gepeld
- 1 1/2 kopjes Haver Melk
- 1/2 theelepel Tahini
- 2 kopjes Thee, zwart, gebrouwen, bereid met leidingwater
ROERUIDEN
1 Steek de chocolade Silk Pu-erh zakjes in 3/4 kop kokend water gedurende 15 minuten, gedekt. Verwijder de theezakjes en gooi ze weg. Dit resulteert in een theeconcentraat - de basis voor je roze latte. 2 Pureer de rode bieten met 3/4 kopje havermelk en zeef door een zeef met fijne mazen. Je hebt de bietenpulp niet nodig voor dit recept, maar je kunt het opzij zetten (bewaar het in de koelkast) om toe te voegen aan je havermout of ochtend-smoothie. 3 Meng het bieten- en melkvloeistofmengsel met het theeconcentraat. Voeg 1/2 theelepel tahini toe en mix met een staafmixer tot een glad en schuimend geheel. Giet in een dienende kop en leg af met overgebleven kwart kop havermelk, geschuimd. 4 Zoet naar smaak, indien nodig. Genieten!VOEDINGSINFORMATIE
155 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 latte
- 4 g Vet
- 26 g Koolhydraten
- 4g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 6% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 193 mg | 8% |
| koolhydraten 26 g | 12% |
| voedingsvezel 3 g | |
| suikers 16 g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
