Pistache-Chia Donkere chocolade ballen Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIVERSEN 8
- 1 Combineer alle ingrediënten minus de cacaokernen in een keukenmachine of blender en puls tot goed gecombineerd. 2 Gebruik een spatel om elk mengsel aan de zijkanten te recombineren. 3 Test het mengsel om te zien of het in een bal rolt. Als dat niet het geval is, voeg dan meer pindakaas of kokosolie toe en pulseer tot alles goed is gecombineerd. 4 Schep het mengsel in een kom en voeg de cacaobonen toe. Roer tot alles gemengd is. 5 Rol het mengsel in balletjes van ongeveer 2/3 inch dik. 6 Als je meer textuur wilt toevoegen, strooi dan nog 2 eetlepels cacaobonen in een laken en rol alle kanten van elke bal erin. 7 PC: Arthur Bovino
- 221 cALORIES PER PRAKTIJK
- 14g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 35 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 35 m
De dadels en pistaches voegen mild zoete en nootachtige tonen toe aan deze chocoladetjessnacks, terwijl de chiazaden textuur en veel omega-3 vetzuren toevoegen. We gooien ook cacaobonen, die kunnen helpen bij het bestrijden van hart- en vaatziekten, in de mix.
BESTANDDELEN
DIVERSEN 8
- 20, ontpitte datum
- 2 kopjes Gepelde pistachenoten
- 2 eetlepels kokosolie
- 1/2 tl vanillepoeder
- 1 el Chia-zaad > 3 eetlepels romige pindakaas (zonder zout)
- 1/4 kop Cacaobonen
- 1/4 theelepel Zeezout
- ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer alle ingrediënten minus de cacaokernen in een keukenmachine of blender en puls tot goed gecombineerd. 2 Gebruik een spatel om elk mengsel aan de zijkanten te recombineren. 3 Test het mengsel om te zien of het in een bal rolt. Als dat niet het geval is, voeg dan meer pindakaas of kokosolie toe en pulseer tot alles goed is gecombineerd. 4 Schep het mengsel in een kom en voeg de cacaobonen toe. Roer tot alles gemengd is. 5 Rol het mengsel in balletjes van ongeveer 2/3 inch dik. 6 Als je meer textuur wilt toevoegen, strooi dan nog 2 eetlepels cacaobonen in een laken en rol alle kanten van elke bal erin. 7 PC: Arthur Bovino
VOEDINGSINFORMATIE221 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 3 ballen14g Vet
- 20g Koolhydraten
- 5g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 14g | |
| 20% | Verzadigd vet 6 g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 104 mg |
| 4% | koolhydraten 20 g |
| 10% | voedingsvezels 5 g |
| suikers 12 g | |
| Eiwit 5 g | |
| 3% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
