Pizza "French Toast" Bruschetta (van overgebleven kaasblokje) Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 wentelteefje
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 12 m
- KOOK
- 08 m
- TOTAAL
- 20 m
Recept en foto met dank aan Jackie Newgent, RDN
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 1 ei (s)
- 3 eetl. 2% melk
- 1 snee Kaaspizza!
- 1 Pruimtomaat
- 3 blaadjes verse basilicumbladeren
- 1/2 theel. Extra vergine olijfolie
- 1 snufje zeezout
- 1 sec Kookspray, extra vierge olijfolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Klop het ei en de melk samen in een maatbeker. Giet in een grote voedselcontainer of pan die groot genoeg is om precies in de pizzapunt te passen. Voeg de pizzaplak toe (gebruik gekoelde restjes!) En laat 5 minuten per kant weken. 2 Roer ondertussen de tomaat, basilicum, olijfolie en zout in een kleine kom door elkaar. Opzij zetten. 3 Spritz een grote (PFOA-vrije) anti-aanbak koekepan met kookspray en warmte op medium. Voeg het met ei doordrenkte pizzapunt toe, met de kaaskant eerst naar beneden. (Opmerking: het is oké om de koekenpan ook een beetje van het overgebleven eimengsel in te laten druipen.) Kook aan beide kanten tot ze zachtjes bruin en gaar zijn, ongeveer 4 minuten per kant. 4 Boven de pizza "Franse toast" met de tomaat-basilicum salsa.VOEDINGSINFORMATIE
317 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 wentelteefje
- 15 g Vet
- 28 g Koolhydraten
- 17g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 15g | 22 % |
| Verzadigd vet 6 g | |
| cholesterol 186 mg | 62% |
| natrium 504 mg | 21% |
| koolhydraten 28 g | 14% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 4g > Eiwit 17 g | |
| 11% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
