Eiwitmengkoffie
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 frappuccino
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- Hoe maak pittige bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je kunnen vullen
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Combinatie van eiwitpoeder, bevroren banaan, espresso en niet-melkachtige melk, deze blended koffie is precies wat je nodig hebt om je ochtend goed te beginnen. We hebben het hier over efficiëntie: ontbijt plus cafeïnefixatie in één. Je zult niet eens weten wat je moet doen met al die extra tijd in de ochtend (hoewel een paar extra minuten slaap behoorlijk goed klinken).
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 1 middelgrote banaan
- 1 schep Proteïnepoeder, chocolade
- 3 oz espresso
- 1 kop Sojamelk
- 1 kop Water (gefilterd leidingwater)
- 4 IJsblokje
ROUTEBESCHRIJVING
1 Vries de banaan een nacht lang in. 2 Plaats alle ingrediënten in een blender en mix tot goed gemengd en een dik, consistent mengsel is bereikt. 3 Voeg ijs toe als je een dikkere textuur verlangt. 4 Opmerking: 5 Gebruik uw favoriete niet-zuivelmelk! 6 PC: Jenna ButlerVOEDINGSINFORMATIE
330 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 frappuccino
- 6 g Vet
- 46 g Koolhydraten
- 22 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 6 g | 9% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 10 mg | 3% |
| natrium 254 mg | 10% |
| koolhydraten 46g | 23% |
| voedingsvezels 10g | |
| suikers 20g | |
| Eiwit 22 g | 14% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
