Pompoenpastei Smoothie recept
Inhoudsopgave:
- Recept met dank aan Morena Escardo.
- INGREDIËNTEN
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
10 m
Recept met dank aan Morena Escardo.
INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1/2 kopje 100% Pure Pumpkin
- 1 1/2 kopjes Ongezoomde kokosmelkdrank
- 1/4 theelepel kaneel, gemalen
- 1/2 banaan < 1/4 theelepel puur vanille-extract
- 3 eetlepels pecannoten
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwerk alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel. 2 Geniet ervan! 3 TIPS: 4 Het gebruik van een rijpe banaan zal meer algemene zoetheid toevoegen aan het smoothierecept. 5 Je kunt walnoten of amandelen vervangen in plaats van pecannoten. 6 Figuur met dank aan Morena Escardo.VOEDINGSINFORMATIE
501 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 39g Vet
- 31g Koolhydraten
- 7g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 39g | 58% |
| Verzadigd vet 10g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Natrium 231 mg |
| 9% | Koolhydraten 31g |
| 15% | Dieetvezel 9g |
| Suikers 13g | |
| Eiwit 7g | |
| 4% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
