Pompoen Spice Muffin Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 muffin
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- 10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe u pittige bloemkoolvleugels maakt
- PREP
- 04 m
- KOOK
- 02 m
- TOTAAL
- 06 m
Deze heerlijke pompoenpuddingmuffin kan in slechts twee stappen in de magnetron worden gemaakt notulen. Hoewel ze decadent zijn, zorgen de krachtige ingrediënten in deze muffin ervoor dat je je beter voelt als het gaat om het verzorgen van die zoetekauw. Pumpkin is een krachtpatser van voordelen - van het verbeteren van het gezichtsvermogen tot het helpen bij gewichtsverlies - en de lijnzaadmaaltijd voegt hartsvriendelijke omega-3-vetzuren toe aan dit seizoensgebonden dessert.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 1 groot heel ei
- 1/3 kopje Pompoenpuree Organisch
- 3 eetlepels Hele gemalen Lijnzaadmeel
- 1 1/2 theelepel Honing
- 1 theelepel kokosolie
- 1/2 theelepel Specerijen, pompoentaartkruiden
ROUTEBESCHRIJVING
1 Breek het ei in grote, magnetronbestendige koffiemok. Klop voorzichtig met de vork. 2 Meng pompoenpuree, honing, kokosolie, pompoentaartkruid en lijnzaadmeel. 3 Laat de magnetron twee minuten op hoog staan, maar let erop dat je muffin niet over de bovenkant van je mok komt. 4 Eet je muffin uit de mok, of draai hem om op een klein bord en strooi er wat extra kaneel over.VOEDINGSINFORMATIE
272 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 muffin
- 15 g Vet
- 24 g Koolhydraten
- 11 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 15 g | 21% |
| Verzadigd vet 6 g | |
| cholesterol 186 mg | 62% |
| natrium 82 mg | 3% |
| koolhydraten 24 g | 11% |
| voedingsvezel 9 g | |
| suikers 11 g | |
| Proteïne 11g | 7% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
