Paarse aardappel en gevogelte Chorizo taco's Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 taco's
- U KUNT OOK LIEFST
- Kruidige bloemkoolvleugels maken
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Low-carb ontbijten die u zullen vullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 20 m
- TOTAAL
- 35 m
Deze hartige paarse aardappel en chorizotaco's zijn bevredigend knapperig en vullend. Probeer ze met salsa en het ui-koriandermengsel voor extra smaak.
INGREDIËNTEN
DIENEN 6
- 8 oz Verse roomkoker Aardappelen, Baby Boomer
- 3 Chorizo Style-worstjes
- 1/2 kopje rode ui
- 3 el cilantro
- 1 1/2 eetlepel Olie, avocado
- 1/4 theelepel Zeezout
- 2/3 kopje Mais, geel, hele pit, bevroren, in de magnetron
- 2 theelepels limoensap
- 0 Maïstortilla's
- 1/4 kop salsa verde
ROUTEBESCHRIJVING
1 Snijd de paarse (of blauwe) aardappelen en chorizo van pluimvee (zoals Aidells Chorizo Smoked Chicken Sausage) in plakjes van 1/4 inch dik. (Opmerking: als je dat liever hebt, bereid je voor met veganistische worst links, zoals Field Roast Mexican Chipotle Sausage.) Scheid apart aardappelen en worst. 2 Roer de ui en koriander in een kleine kom door elkaar. Opzij zetten. 3 Verhit de avocado-olie (of pindaolie) in een grote, niet-klevende koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de aardappelen en het zout toe en kook terwijl u af en toe roert tot het zacht is, ongeveer 10 minuten. 4 Voeg het worst-, maïs- en limoensap toe, verhoog de hitte tot middelhoog en kook af en toe terwijl u roert tot het mengsel ongeveer 8 minuten bruin en lichtjes knapperig is. 5 Verwarm de tortilla's warm of lichtjes voor het vullen, indien gewenst. 6 Boven elke tortilla met de aardappel-worst mengsel, salsa verde (tomatillo salsa) en ui-koriander mengsel, dan serveren.VOEDINGSINFORMATIE
122 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 taco's
- 8 g Vet
- 6 g Koolhydraten
- 6 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 12% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 319 mg | 13% |
| koolhydraten 6 g | 2% |
| voedingsvezel 1 g | |
| suikers 1 g | |
| Eiwit 6 g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
