Quinoa en Chia Almond Yoghurt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram Is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- No-Cook veganistische donkere chocoladepudding
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Het nieuwe "it" -voer, chia-zaden, geeft dit quinoa-ontbijt toegevoegd crunch en proteïne.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1/2 kop gekookte quinoa
- 1 kopje gewone amandelyoghurt
- 2 eetlepels chiazaad
ROERUIDEN
1 Topquinoa met yoghurt en chiazaad.VOEDINGSINFORMATIE
429 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 20 g Vet
- 49 g Koolhydraten
- 14 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 20 g | 29% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 17 mg | 0% |
| Koolhydraten 49g | 24% |
| Voedingsvezels 14g | |
| Suikers 11g | |
| Eiwit 14 g | 9% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
