Rainbow Sandwich Pinwheels Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- SERVEREN 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 stuk
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Low-carb ontbijten die u zullen opvullen
- Hoe de Avocado-kunst te maken Die Instagram is geobsedeerd met
- 16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten
- Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAAL
- 06 m
Dit is een leuke sandwich die een van onze LIVESTRONG is teamleden zorgden ervoor dat haar zoon naar school ging voor de lunch.
INGREDIËNTEN
SERVEREN 2
- 3-delige volkorenwikkels
- 2 grote hardgekookte eieren
- 2 gesneden cheddar-kaas
- 100 g avocado
- 1 snuf zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Neem de eerste wrap en smeer deze in met avocado- of pestosaus. Voeg een plakje kaas toe aan de laag2 Neem de volgende sneetje brood en smeer wat ketchup in en voeg de gesneden hard gekookte eieren toe. 3 Neem het derde sneetje brood en laag met de plakjes kaas, zodat de hele laag bedekt is met kaas. 4 Leg de 3 plakjes op elkaar en rol ze dan op in een rol. 5 Snijd in het midden en u zult zien dat u een onderste witte, middelste laag van rood en wit en een derde groene laagVOEDINGSINFORMATIE
Portiegrootte: 1 stuk
- 29 g Vet
- 19 g Koolhydraten
- 26 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 29 g | 42% |
| Verzadigd vet 11g | |
| cholesterol 241 mg | 80% |
| natrium 906 mg | 37% |
| koolhydraten 19 g | 9% |
| voedingsvezel 11 g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 26 g | 17% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
