Rauwe Mini Tart Crust Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENt 12
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 minikorrels
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 1 h
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 1 h
De basis van deze taart - pecannoten, amandelen, zonnebloempitten en dadels - kan worden gecombineerd met verschillende vullingen zoals sleutelbloem, kokosroom en chocolade. Ze zijn super eenvoudig te maken en hoeven niet te worden gebakken. De korsten zijn zo lekker dat je misschien zelfs verleid wordt om ervan te genieten zonder vulling.
INGREDIËNTEN
DIENt 12
- 1/4 kop Gehakte pecannoten
- 1/2 kop amandelen, Supreme Whole
- 1/4 kop ongezouten, droog geroosterde zonnebloempitten
- 2 theelepel Ahornsiroop
- 1 Medjool-dagen
- 1 eetlepel kokosolie
- 1 eetlepel kokosnootvlokken
ROERUIDEN
1 Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en mix op lage snelheid tot de stukken beginnen te breken omhoog en verhoog dan de snelheid naar hoog totdat het mengsel overeenkomt met een dik "deeg. 2 Druk het mengsel in de bodem van de muffinbekers en plaats het in de koelkast gedurende minimaal 45 minuten totdat het deeg hard wordt. 3 Opmerking: 4 Je kunt de bijna voor 1/3 kopje amandelmaaltijd ruilen. 5 PC: Jenna ButlerVOEDINGSINFORMATIE
104 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 minikorrels
- 8 g Vet
- 5 g koolhydraten
- 2 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 12 % |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 3 mg | 0% |
| Koolhydraten 5g | 2% |
| Dieetvezels 2g | |
| Suikers 2g > Eiwit 2g | |
| 1% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
