Ricotta en granaatappel Bruschetta recept

Inhoudsopgave:

Anonim
  1. PREP
  • 15 m
  • KOOK
  • 08 m
  • TOTAAL

23 m

Een gezonde en heerlijke bruschetta-optie. Met dank aan Jackie Newgent, RD.

INGREDIËNTEN

  • DIVERSEN 4
  • 6 sneetjes volkoren notenbrood
  • 1 kop magere Ricotta-kaas
  • 1/2 theelepel geraspte citroenschil
  • halve kop Granaatappel Arils
  • 2 theelepel, vers
1/4 theelepel zeezout

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwarm de oven voor op 425 ° F. Plaats de sneetjes brood op een grote bakplaat. Bak tot licht geroosterd, ongeveer 8 minuten. 2 Roer de ricotta en citroenschil in een kleine kom door elkaar. Boven elk stuk toast met het ricotta mengsel. 3 Bestrooi met de granaatappelarillen, tijm en (indien gebruikt) fleur de sel. 4 TIP: zout is optioneel.

VOEDINGSINFORMATIE

257 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 3 bruschetta
6 g Vet
39 g Koolhydraten
13 g Eiwit
% DV * Totaal vet 6 g
8%
Verzadigd vet 2g cholesterol 15 mg
5% natrium 383 mg
15% koolhydraten 39 g
19%
voedingsvezel 4 g
suikers 11 g Eiwit 13 g
8%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

De avocadokunst maken Die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Nee - Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die je zullen opvullen >