04 m
TOTAAL
- 08 m
- Deze zijn gezond, gemakkelijk te maken en kinderen zullen genieten zij ook!
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 1 theelepel kokosolie
- 1 rode paprika
4 eieren
1/2 medium avocado
1 snuif zeezout
1 knijp gemalen zwarte peper
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Verwarm 1 theelepel kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. 2 Snijd een rode of groene paprika, in 4 plakjes of "ringen" en plaats in koekepan. 3 Draai de ringen een paar keer om zodat ze gelijkmatig garen. 4 Scheur een ei in het midden van elke ring en bak tot het wit net stevig is, ongeveer 1 tot 2 minuten. 5 Serveer elk met avocadoplakken en breng op smaak met zout en peper. Als je wilt, kun je genieten met een schijfje volkoren.
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
242 cALORIES PER PRAKTIJK
| Portiegrootte: 0 |
| 18 g Vet |
7 g koolhydraten |
| 14 g Proteïne |
| % DV * |
Totaal vet 18 g |
| 26% < Verzadigd vet 6 g |
cholesterol 372 mg |
| 124% |
natrium 199 mg |
| 8% |
| koolhydraten 7 g |
| 3% |
voedingsvezels 4g |
| suikers 3g |
eiwitten 14g
9%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
16 Snacks die 's nachts goed eten
RECEPTEN
![]()
10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
RECEPTEN
![]()
Hoe Maak pittige bloemkoolvleugeltjes
RECEPTEN
![]()
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
RECEPTEN
Hoe de Avocado-kunst maken Die Instagram is geobsedeerd met RECEPTEN 4-ingrediënt bananenpannekoeken >
