Gebraden varkenshaas Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 rossehaas
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels > RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREB
- 05 m
- KOOK
- 25 m
- TOTAAL
- 30 m
Varkenshaas is een eenvoudige en bevredigende bron van eiwitten. Serveer met groenten of een salade.
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 5 oz varkenshaas
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 450F. Breng het varkensvlees op smaak met zout en zwarte peper. 2 Verwarm een ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. 3 Voeg het varkensvlees toe met behulp van de kookspray en schroei tot alle kanten bruin zijn, af en toe draaien, ongeveer 5 tot 7 minuten. 4 Breng de pan in de oven en bak hem ongeveer 15 minuten gaar. 5 Snijd het varkensvlees in medaillons.VOEDINGSINFORMATIE
160 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 rossehaas
- 5 g Vet
- 0 g Koolhydraten
- 29 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 5 g | 7% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 75mg | 25% |
| natrium 221mg | 9% |
| koolhydraten 0g | 0% |
| voedingsvezels 0g | |
| suikers 0g | |
| Eiwit 29 g | 19% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
