Geroosterde Butternut Blendie Soep Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kommen
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Dat zal je vullen
- 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 1 u
- TOTAAL
- 1 u 15 m
Het enige wat u hoeft te doen om soep uit een pompoen te halen, is snijd het doormidden, schep de zaden eruit, rooster het en meng het. Het is niet nodig om ingewikkeld te klonteren en de karamelisering van het roosteren zorgt voor een aangename smaak.
INGREDIËNTEN
DIENT 6
- 6 porties Whole Butternut Squash
- 4 kopjes Rundvlees Bouillon
- 2 el extra vergine olijfolie
- 1 theelepel zout
- 3/4 theelepel Salie, vers
- 1/2 theelepel peper, zwart
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 375 graden F. 2 Halveer de pompoen in de lengte en verwijder de zaadjes. 3 Strooi squash met zout en peper. 4 Plaats butternut squash helften met de huid naar beneden in een ovenschaal en besprenkel met olijfolie. 5 Bak tot ze zacht zijn, ongeveer 50 minuten. 6 Haal het vlees uit de schil en haal het uit de schaal en plaats het in de blender. 7 Mix pompoen, bouillon en salie tot een glad mengsel. Voeg zout toe indien gewenst.VOEDINGSINFORMATIE
683 CALORIES PER PAARDPortiegrootte: 1 kommen
- 7 g Vet
- 143 g Koolhydraten
- 13 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 7 g | 9% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 1025 mg | 42% |
| koolhydraten 143 g | 71% |
| voedingsvezel 1 g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 13 g | 8% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
