Geroosterde California Grape Guacamole Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 10
- 1 TIP: U kunt extra vierge olijfolie gebruiken in plaats van de druivenpitolie en u kunt koriander gebruiken in plaats van komijn, als u dat wilt. 2 Verwarm de oven voor op 450 ° F. Gooi de verse druiven met de olie en braden op een kleine bakplaat tot ze zacht en gekarameliseerd zijn, ongeveer 15 minuten. Houd gedurende minstens 5 minuten de tijd om af te koelen. 3 Roer de druiven, avocado's, limoensap, ui, jalapeño, koriander, knoflook, zout en koriander voorzichtig in een middelgrote kom tot ze net zijn gecombineerd. 4 Dek af en laat afkoelen tot u klaar bent om te serveren. Roer de pistachenoten erdoor bij het serveren. 5 Figuur met dank aan Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 91 cALORIES PER PRAKTIJK
- 7 g Vet
- RECEPTEN
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- 4 -Ingrediënten bananenpannekoeken
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAAL
- 30 m
Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIËNTEN
DIENT 10
- 1 kopje Californische rode pitloze druiven
- 1 theelepel druivenpitolie
- 2 hele avocado
- 2 eetlepels 100% limoensap
- 1/4 kop rode ui < 1 Jalapeno Peper
- 3 eetlepels verse koriander
- 1 teentje knoflook
- 1/2 theelepel zeezout
- 1/4 tl gemalen komijn
- 1/4 kop Gepelde pistachenoten
1 TIP: U kunt extra vierge olijfolie gebruiken in plaats van de druivenpitolie en u kunt koriander gebruiken in plaats van komijn, als u dat wilt. 2 Verwarm de oven voor op 450 ° F. Gooi de verse druiven met de olie en braden op een kleine bakplaat tot ze zacht en gekarameliseerd zijn, ongeveer 15 minuten. Houd gedurende minstens 5 minuten de tijd om af te koelen. 3 Roer de druiven, avocado's, limoensap, ui, jalapeño, koriander, knoflook, zout en koriander voorzichtig in een middelgrote kom tot ze net zijn gecombineerd. 4 Dek af en laat afkoelen tot u klaar bent om te serveren. Roer de pistachenoten erdoor bij het serveren. 5 Figuur met dank aan Jackie Newgent, RDN, CDN.
VOEDINGSINFORMATIE91 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1/4 kop7 g Vet
- 7 g koolhydraten
- 1 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 7 g | |
| 9% | Verzadigd vet 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Natrium 101 mg |
| 4% | Koolhydraten 7 g |
| 3% | Dieetvezels 3g |
| Suikers 3g < Eiwit 1g | |
| 0% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
