Geroosterde kipsalade met amandelen en kersen Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
- 1 Leg de kip in een middelgrote kom. 2 Voeg amandelen, selderij en gedroogde kersen toe. 3 Roer in een kleine kom yoghurt, mayonaise, citroensap, mosterd, kruidenvlees en breng op smaak met zout en peper. 4 Voeg toe aan het kippenmengsel en schud voorzichtig. 5 Serveer. 6 Recept met dank aan Nuthealth. org
- 355 cALORIES PER PRAKTIJK
- 17 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 20 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 30 m
Deze geroosterde kipsalade met amandelen en kersen zorgt voor een heerlijke maaltijd in minder dan 30 minuten. Met kipfilet, het is een smaakvolle eiwitrijke maaltijd. Gedroogde kersen en magere yoghurt voegen een onverwachte smaak toe en de amandelen bevatten veel gezonde vetten en vezels.
INGREDIËNTEN
DIENT 4
- 2 kopjes Kipfilet
- 1/2 kop amandelen
- 1/3 kopje Selderij
- 1/4 kopje gedroogde kersen
- 6 oz gewone vetarme yoghurt
- 2 el Verminderde Fat Mayonaise
- 1 eetlepel Citroensap
- 2 theel. Organische Dijon Mosterd, glutenvrij
- 1/4 theelepel Pluimvee kruiden
- 1 streepje zout en peper > ROUTEBESCHRIJVING
1 Leg de kip in een middelgrote kom. 2 Voeg amandelen, selderij en gedroogde kersen toe. 3 Roer in een kleine kom yoghurt, mayonaise, citroensap, mosterd, kruidenvlees en breng op smaak met zout en peper. 4 Voeg toe aan het kippenmengsel en schud voorzichtig. 5 Serveer. 6 Recept met dank aan Nuthealth. org
VOEDINGSINFORMATIE355 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 portie17 g Vet
- 17 g Koolhydraten
- 34 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 17 g | |
| 25% | Verzadigd vet 2g |
| cholesterol 71 mg | |
| 23% | natrium 276 mg |
| 11% | koolhydraten 17 g |
| 8% | voedingsvezel 4 g |
| suikers 11 g | |
| Eiwit 34 g | |
| 22% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
