Geroosterde rode druiven en blauwe kaas salade Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 2 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- PREP
- 12 m
- KOOK
- 15 m
- TOTAAL
- 27 m
Druiven zijn een van die vruchten die perfect zijn zoals ze zijn. Maar ze zijn ook nogal magisch als ze ongeveer 15 minuten worden geroosterd. Niet alleen steelt deze salade de schijnwerpers, hij wint ook je hart - letterlijk! Druiven bevatten polyfenolen die de gezondheid van hart en bloedvaten bevorderen.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 2 kopjes Rode pitloze tafeldruiven
- 3 eetlepels olijfolie, extra vierge
- 1/4 theelepel zeezout
- 5 oz babyruggenrug, Vers
- 1/2 medium rode ui
- 2 eetlepels Citroensap
- 1/4 tl gemalen zwarte peper
- 3 eetlepels afgebrokkelde blauwe kaas
- 3 eetlepels pijnboompitten
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 425 ° F. 2 Voeg de druiven toe aan een middelgrote kom. Bestrooi met 1 eetlepel olijfolie en het zout en gooi om volledig te coaten. Schik op een omrande bakplaat en braden tot de druiven beginnen te splitsen en gewenste bruinheid zijn, ongeveer 12 tot 15 minuten. 3 Schep ondertussen in een grote kom de rucola, ui, citroensap, resterende 2 eetlepels olijfolie en de peper. 4 Leg aangeklede rucola op saladeborden of kommen. Top met de vers geroosterde druiven, bestrooi met de blauwe kaas (of geitenkaas) en pijnboompitten en serveer terwijl de druiven warm zijn. 5 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
216 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 2 kop
- 16 g Vet
- 16 g Koolhydraten
- 3g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16g | 23% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 4 mg | 1% |
| natrium 220 mg | 9% |
| koolhydraten 16 g | 8% |
| voedingsvezel 1 g | |
| suikers 13 g | |
| Eiwit 3 g | 1% |
| * De% dagelijkse waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
