- 30 m
- TOTAAL
- 40 m
- Vette panresten zijn niet nodig om Thanksgiving jus te maken. Deze zoet-en-hartige versie is veganistisch. Recept en afbeelding met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 16
- 1 1/2 eetlepel extra vierge olijfolie
1 middelgrote rode ui
1 eetlepel rode wijnazijn
1 1/2 theelepel zeezout
1 1/2 medium Premium zoete aardappelen
3 kopjes natriumarm plantaardig bouillon
3/4 theelepel zwarte gemalen peper
-
1 theelepel verse rozemarijn
-
-
ROUTEBESCHRIJVING
| 1 Verhit de olie op medium in een grote pan. Voeg de ui, azijn en 1/4 theelepel zout toe, verhoog de hitte tot middelhoog en bak tot de ui zacht is, ongeveer 5 minuten. 2 Voeg de zoete aardappel, bouillon, peper en het resterende 1 1/4 theelepel zout toe. Verhoog de hitte naar hoog en breng aan de kook. Verlaag het vuur tot medium, dek af en kook tot de zoete aardappel volledig is onthard, ongeveer 22 minuten. 3 Pureer de soep in porties in een blender tot een fluweelzachte smaak, met behulp van de hete vullijn als richtlijn. Ja, opwarmen. 4 Roer de rozemarijn erdoor, pas kruiden aan en serveer. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
30 cALORIES PER PRAKTIJK |
| Portiegrootte: 1/4 kop |
| 1 g Vet |
4 g koolhydraten |
| 0 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 1 g |
1% |
| Verzadigd vet 0g |
| cholesterol 0 mg |
| 0% |
natrium 185 mg |
| 7% |
koolhydraten 4 g
2%
voedingsvezel 1 g
![]()
suikers 1 g < Eiwit 0g
0%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
De avocadokunst maken Die Instagram is geobsedeerd met
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
![]()
RECEPTEN
Nee -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
RECEPTEN 4-ingrediënt Bananenpannekoeken RECEPTEN Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugeltjes RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >
