Semi-Handmade Breakfast Veggie Burger Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIENT 2
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 vegetarische hamburgers
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 15 m
Deze hamburgers sijpelen van verrukkingen en zijn ongelooflijk gemakkelijk te bereiden - vooral als je het niet erg vindt om een paar snelkoppelingen te maken. Pak verse, op delicatessen bereide guacamole en je favoriete bevroren veggie burgerpasteitjes en je bent op weg.
BESTANDDELEN
DIENT 2
- 1/3 kop Guacamole
- 2 Engelse muffins, ontsproten graan
- 2 Veggie Burgers, Garden Veggie Patties
- 1/4 theelepel Cajun kruiden
- 1 theelepel olijfolie
- 2 vrije uitloop grote eieren
- 1/4 theelepel zout
- 1/2 kopje babyragaras
ROERUIDEN
1 Verspreid guacamole naar keuze op gesneden kanten van geroosterde Engelse muffins. Opzij zetten. 2 Bereid bevroren of verse tuin vegetarische hamburgers volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrooi met Cajun-kruiden. 3 Verhit ondertussen de olie in een grote gietijzeren of andere stokkenvaste koekenpan op middelhoog. Voeg eieren toe en bak tot de gewenste gaarheid, ongeveer 3 minuten. Bestrooi met het zout. 4 Voeg burgerpasteitjes, eieren en rucola toe aan Engelse muffins en serveer. 5 pc: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COMVOEDINGSINFORMATIE
382 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 vegetarische hamburgers
- 13 g Vet
- 41 g Koolhydraten
- 24 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 13 g | 19 % |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 195 mg | 65% |
| natrium 1047 mg | 43% |
| koolhydraten 41 g | 20% |
| voedingsvezel 10 g | |
| suikers 1 g > Eiwit 24 g | |
| 16% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
