Therapeutische voordelen van hot tubs

Duizenden jaren hebben mensen warmwaterbronnen gebruikt voor ontspanning en pijnverlichting. In de jaren 1940 ontwikkelde Candido Jacuzzi een dompelpomp om hydrotherapiebehandelingen te bieden voor zijn zoon, die reumatoïde artritis had. Deze ontwikkeling groeide van een therapeutische behandeling tot het luxeartikel dat bekend staat als de hot tub. Hoewel het voor een arts zeldzaam is om een ​​bubbelbad voor te schrijven als behandeling, bieden bubbelbaden therapeutische voordelen.

Video van de dag

Verlichting van spierpijn en -krapte

De warmte van het water heeft dezelfde impact als een warm pakje op een pijnlijke spier. In plaats van stralingswarmte, het warme water overspoelt het hele lichaam en maakt elke spier strakheid. Water onder druk van de stralen op de muur, de stoelen en de vloer fungeert als een uiterst stimulerende stimulator, die directe druk uitoefent op een gespannen of pijnlijke spier. Het uitvoeren van milde oefeningen of stretchen in een hot tub verbetert de flexibiliteit, omdat ledematen en spieren zich vrij kunnen bewegen, zonder de druk van het lichaamsgewicht.

Stop artritis Pijn

Water maakt het lichaam ook drijfvermogen, waardoor de gewrichten vrij kunnen bewegen zonder gewicht of druk. Het lichaam weegt ongeveer 90 procent minder bij onderdompeling in water, suggereert Human Kinetics. Door stress van de gewrichten te verwijderen, kan het lichaam vrij bewegen, zonder de pijn in verband met artritis.

Verhoogde bloedstroom

De American Heart Association meldt dat bubbelbaden de verwijding van bloedvaten veroorzaken, waardoor de bloedstroom en druk van het bloed door het lichaam toenemen. Dit helpt mensen met spier- of gewrichtspijn door zuurstof en enzymen af ​​te leveren op de plaats van een pijn.

Rustgevende slaap

In de Tips voor gezonde slaap zegt de National Sleep Foundation (NSF) dat "weken in warm water voordat u naar bed gaat de overgang naar een diepere slaap vergemakkelijkt." De NSF waarschuwt echter dat je niet te warm naar bed moet gaan en beveelt 60 tot 90 minuten aan tussen het verlaten van een bubbelbad en het naar bed gaan.